经常玩电子游戏有助于提高认知能力

来源：好游戏攻略时间：2024-12-01 12:02

一项研究表明，玩电子游戏与更好的认知能力有关，但似乎不会影响心理健康指标；而运动与更好的心理健康指标有关，但与认知能力无关。

在过去的十年里，各种关于预防医学的研究探索了可以改变哪些生活方式因素来改善认知和心理健康。电子游戏和锻炼是这项工作中经常出现的因素。前者经常被引用为通过提高我们存储和回忆信息、解决问题和交流的能力来增强认知能力的一种方式。同样，运动往往与对心理健康和幸福感的积极影响有关，可以减少抑郁和焦虑感。

因此，一个专注于各种产品和生活方式建议的蓬勃发展的行业围绕着保护大脑功能的科学兴趣而兴起，这并不奇怪，但玩电子游戏和锻炼对我们大脑的影响尚未得到充分探索。

为了解决这个问题，研究人员合作进行了大脑和身体研究。他们从世界各地招募了2000多名参与者，要求他们完成人口统计、临床和心理问卷，以及一份测量他们每周进行的体育活动量的问卷。

然后，他们被要求玩在线脑力游戏，该游戏旨在测量认知的不同方面，包括记忆、注意力、推理和语言能力。

结果显示，在完成所有任务的大约1000名参与者中，玩电子游戏对个人的认知有积极影响，但对他们的心理健康没有积极影响。相反，根据世界卫生组织的建议，每周锻炼150分钟以上可以改善心理健康，但不会影响认知。

西方大学舒利奇医学院的认知神经科学和成像教授阿德里安·欧文在一份声明中解释道：“玩电子游戏与认知能力的提高有关，但与更好或更差的心理健康无关，而更多的体育活动与更好或更好的心理健康有关，”

研究发现，每周玩一种电子游戏5小时或更长时间的参与者，其认知表现平均与年轻13.7岁的人相似。那些在各种游戏中玩得不太频繁（每周不到5小时）的人表现得像年轻5.2岁的人一样。

与此同时，那些达到或超过世界卫生组织每周150分钟运动建议的人，报告没有抑郁症症状的可能性高出12%，报告焦虑症状的可能性低出9%。

尽管这项研究获得的数据依赖于自我报告的信息，这可能是有偏见的，但这些结果仍然可以帮助我们更多地了解身体和心灵是如何联系在一起的。

欧文补充道：“这项研究的结果可以帮助我们所有人选择促进健康认知衰老的活动。”